الرئيسية / بيوتنا / 10 نصائح مفيدة لمرضى الجيوب الأنفية في العواصف الترابية.. لا تفوتك

10 نصائح مفيدة لمرضى الجيوب الأنفية في العواصف الترابية.. لا تفوتك

في ظل الطقس البارد والعواصف الترابية التي تضرب البلاد هذه الأيام، بجانب تحذير هيئة الأرصاد من التقلبات الجوية والطقس غير المعتدل في هذه الفترة من العام، خاصة لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر، الذين يتعرضون لانتكسات صحية عند استنشاق الأتربة، قدم موقع “فسيولوجي توداي” 10 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية نجليها فيما يلي:

١- تناول كميات كبيرة من الماء أثناء اليوم.

٢- تجنب تناول الشاي والقهوة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، والمشروبات الغازية.

٣- استخدام الكمامة الطبية عند الخروج.

٤- الابتعاد عن الحيوانات الأليفة لكونها سببًا في زيادة نسبة الإصابة بأعراض حساسية الجيوب الأنفية.

٥- تغيير فرش السرير بشكل مستمر وغسله بالماء الساخن.

10 نصائح مفيدة لمرضى الجيوب الأنفية في العواصف الترابية.. لا تفوتك

٦- تناول المشروبات الدافئة.

٧- استخدام الزيوت العطرية لمساعدتها على تجدد النفس داخل الأنف.

٨- الجلوس في اماكن ذات تهوية جيدة للتخلص من الهواء الغير نقي.

٩- استخدام غسول الأنف الملحي بشكل يومي الذي يحمي من تجمع المخاط بالأنف مما يعرض للالتهابات والحساسية.

١٠- تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي، لتعزيزها من نشاط الجهاز المناعي.

عن Aml Alommah

شاهد أيضاً

نصائح ذهبية لترويض زوجك عند الغضب

بقلم- أ . مي محمود: كان لزيادة الضغوط ومتطلبات الحياة اليومية التي نجم عنها انشغال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *